Burn-out herstel

06-83434537

contact.siriustouch@gmail.com


Soestdijkseweg Zuid 257

 Bilthoven



Stress & burn-out herstel

*Dit stuk van de website is deels onder voorbehoud



Stress kan gezond zijn. En nodig. Een hoogspringer die een persoonlijk record wil verbeteren, moet alert zijn, doorbloede spieren hebben en op het juiste 

moment goed afzetten. Een gezonde spanning helpt daarbij. En ook voor een belangrijk tentamen of bij een belangrijke gebeurtenis kunnen we een beetje stress goed gebruiken. Dat zorgt dat we bij de les blijven en ons lichaam in 

staat is om snel te handelen.


Maar gezonde stress heeft ook een tegenhanger. En dat is gezond herstel. Ons lichaam kan stress prima aan, het ene misschien wat meer dan het ander. 

Zolang we na een stressvolle gebeurtenis voldoende rusten en ons lichaam de gelegenheid geven om reserves weer aan te vullen en de batterij op te laden, 

is er niets aan de hand. Stress wordt pas een probleem wanneer we te lang 

doorgaan op onze reserves. Dan ligt het risico van overspannenheid of een 

burn-out op de loer.


Onze moderne maatschappij vraagt veel van mensen. De lat ligt steeds hoger, er moet concurrerend geproduceerd worden, blijvend leren is belangrijk, we 

moeten perfecte ouders zijn. En dan is het ook nog eens belangrijk om goed 

op de hoogte te blijven van alles wat er te weten valt en is een 24-uurs bereikbaarheid bijna vanzelfsprekend. Het leven moet volop geleefd 

worden, maar steeds vaker wordt de vraag gesteld of we nog wel op de goede weg zitten.






MindFULLness bij stress & burn-out herstel

Mindfulness gaat over het trainen en transformeren van de geest. Maar niet 

alleen de geest, ook het lichaam en het hart. Mindfulness gaat over integratie, een manier van zijn, die ons helpt om meer empathisch te zijn, wijsheid te 

ervaren, helderheid in de keuzes die we maken en compassie voor onszelf en 

anderen.



                                                                                                       Meer weten of ervaren?


MET MINDFULNESS BEWUST HERSTELLEN




In samenwerking met

06-83434537

contact.siriustouch@gmail.com

Soestdijkseweg Zuid 257,

3721 AJ Bilthoven

Copyright © Gitta Tournois/One.com. All Rights Reserved

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.

Accepteren